长者在冬季应该如何防寒保暖呢？
NO.1 室内保暖
在广州养老院的长者所处的居室室温最好保持在15℃以上，18℃~20℃最佳，过高不宜，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血；如果温度过低，容易让长者受到寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。
要注意通风，避免滋生细菌，导致长者患病，御寒能力下降。
NO.2 出行保暖
冬冷、严寒、风大，广州养老院的长者穿的比较多，行动更加不便，要注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。
如果要出门，一定要注意保暖，暖宝宝、手套、帽子、围脖、护膝、口罩，一样都别落下。
NO.3 晨练御寒
生命在于运动，广州养老院的长者进行适当晨练，可以促进心脑血管的工作，促进血液流通，提高体质，有利于健康长寿。
NO.4 防鼻寒
冬季的“凉燥”更明显，鼻炎成了许多长者的大麻烦。
每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
NO.5 睡时防寒
背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。睡觉时穿上防寒内衣，保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发和加重，夜间起床时一定要披衣防感冒。
NO.6 足浴防寒
每天使用水温40℃左右的温水泡脚20~30分钟，水淹没踝关节处，不时添加热水保持水温，泡脚后擦干用手按摩脚趾和脚掌心2~3分钟，能有效防寒，利于睡眠。
NO.7 食物御寒
喝热粥可散寒、防肺寒。有《神仙粥》歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”
关于我们
广州泰宁养老院（以下简称泰宁）
位于海珠区养老院的一家融医疗护理、认知障碍照护、生活康复训练、生活照料、文娱社交于一体的养老服务机构，本院引进日本康复介护新概念，糅合国内外医疗护理精粹、特色照护不能自理老人养老院，提供专业照护服务。
泰宁养老院是致友集团旗下产业，为自有物业，占地面积约8000平方米，建筑面积约15000平方米，坐落于海珠区养老院，大隐于市，闹中取静，是“思忆羊城故梦，安享泰宁生活”的绝佳之地。
泰宁毗邻广州医科大学附属第二医院及南方医科大学珠江医院，距离地铁2号线江泰路站仅600米，多路公交车均可直达。
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