疾病都很恐怖，当面对疾病时有些人病急乱投医，有些人则不管不顾，导致病情恶化。这些方法都是不可取的。其实最好的对抗疾病的方法就是弄清他的病理，从各个方面突破防线，达到预防的效果。

　　高血压最容易“攻击”的人群

　　1、过肥者

　　肥胖是“三高症”最常见的病因，身体脂肪堆积过多，体重持续增加，就会使人慵懒，不动则病自然不约而至。而且肥胖也会引起血容量也增加，使心脏负担加大与血管阻力增加，故此易发生高血压。

　　2、味重者

　　吃东西最主要的是营养，可有些人不这么想，他们要吃出好味道。有很多人烹调食物时常常加过多的调料、放入一大把的辣椒、加入过多食盐，这些人都是口味过重的表现，当然，这种饮食方式是不健康的。食盐的主要物质是钠，钠一旦摄入过多，就会把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。而平时吃得过于辛辣的人肠道必定也会有问题。

　　3、性急者

　　对于那些做事情不慌不忙的人，你总有种想上去打他一拳的冲动。从健康角度来说，性子急的人更容易得高血压，因为他们的精神长期紧张，遇事容易大喜大悲，从而导致高血压。

　　4、饮酒者

　　酒是个好东西，能维系朋友的感情，还能消忧解愁。但是长期饮酒的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压，所以对于老人来说，饮酒一定要适量。

　　5、遗传因素

　　在所有患高血压的人群中，遗传因素约占30%。这也说明有高血压家庭史的人不一定会患高血压，但是如果有高血压家族史，又有不良嗜好和不良的刺激，那引发高血压的机率肯定会大大增加。所以不管有没有家庭史，平时一定要纠正不良的生活方式，以防高血压入侵。

　　高血压虽然不能马上令人死亡，但是也会引起很多导致死亡的疾病，所以 我们万万不可忽视它的存在。平时一定要在饮食上加以控制，保证均衡饮食。